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「情侶冷靜期」是好是壞？冷靜期感情必有危機？一對情侶從熱戀走到暫時分開的冷靜期，要重燃愛火確實不易，很多人說所謂冷靜期的分開不過是情侶分手的前兆，但如果情侶能夠跨過這個難關，往往都能修成正果。真愛永遠都得來不易，除了感性的引領，長遠還是需要理性的思考，用心靈，也用腦袋去維繫感情。
一、從熱戀到冷靜，冷靜期是感情的關鍵時期
熱戀中的男女身體內的多巴胺和正腎上腺素會上升，影響愛人的吸引力。多巴胺與大腦的「獎賞系統」和「上癮」有關，會加強人的動機、目的性行為，讓人產生對愛的狂熱；正腎上腺素作用於愛情方面會讓人充滿活力、心跳加速、對食物和睡眠的需求下降。
然而隨著多巴胺逐漸減少，情侶間的吸引力愈來愈低。熱戀期過去，部分情侶可能會發現自己對對方的容忍度下降，開始看到對方的各種缺點，好像處處都看不順眼，便開始思考兩人是否真的合適。為了更理性分析，這時候情侶可能迎來一段冷靜期，時長因人而異。
進入冷靜期情侶將面對感情的關鍵時期，本來適應兩人的生活模式，忽然只剩下自己，你是感到無比自由，還是無比掛念？能夠成功熬過去的，會發現對方在自己生命中的重要性，變得更珍惜和重視兩人的關係。熬不過去的，可能反而覺得自己一個更好，對方只是可有可無的存在。兩人的核心價值觀、興趣愛好、經濟能力、家庭關係、關係中是否存在第三者的誘惑等等，往往都是重要決定因素。
二、分開冷靜期：小別勝新婚？
每對情侶都有自己獨特的相處模式，距離是否產生美，小別是否勝新婚，相信與每個人的安全感與對獨處的需求有關。《男人來自火星，女人來自金星》作者曾形容男人就像鐘擺，總在「親密」與「獨處」之間來回搖擺。其實不分男女，大部分人或多或少都需要一些獨處自省的時間，可能用來處理自己的事情，或者與家人或朋友見面聚聚。短暫的「離開」並不代表不愛，我們毋需過分擔憂和焦慮。給彼此留一點空間，尊重對方作為一個獨立個體的需要，同時讓思念化作兩人感情的助燃劑，見面時候自然份外珍惜相處的時光。
初識、曖昧、熱戀、冷靜，這是每對情侶必經的階段。儘管我們不想承認，但愛情在科學上的確有所謂保鮮期。有人感情冷卻後反而更看清自己和對方，無論最終是否選擇執子之手，與子偕老，最重要的是考慮清楚自己想要甚麼，想分開的原因是甚麼，落子是否能夠無悔。
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參考資料：
蘇渝評：《心理學什麼：一天十分鐘，讀懂成語和人心》，台灣：三民，2020年。
李楠：《人際交往心理學》，台灣：方集，2019年。
