Wellness＋誌

情緒病患者常聽到身邊人說： 「別胡思亂想！」 「要開心一些！」 「快振作起來！」 情緒病正正就是思想模式和情緒調節能力受影響，這些說話基本上等同對跌斷腳的人說「你要盡力走快些才會好！」。明白同行者希望身邊人早日康復，但每人病情和進展不一，請調節期望，勿對患者施加過大壓力，給...

【陪伴是最好的禮物】 面對身邊人情緒低落，很想說些甚麼令對方走出困局和盡快開心起來。預設成效指標的陪伴，容易令情緒受困者感到壓力，陪伴者則失望乏力，最終雙方都視之為不愉快經歷，可能互相怪責，從此漸行漸遠。 其實同行者不一定要「過度用力地」安慰，學習單純的陪伴，放下期望和要求...

//很多人比你可憐，你不應感到絕望。 你將來還有很多可能性，你不應感到絕望。 這不過是你人生中一個細小打擊，你不應感到絕望⋯⋯// . #關於絕望 如果希望是一束光， 絕望就像陷入無盡黑暗，失去對未來的希望， 看不到出路，不相信事情會有轉機， 很無力、好想放棄……...