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![Image by Hannah Morgan](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_c006f63c1b8146a6b68cb4ba9e28eaff~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/nsplsh_c006f63c1b8146a6b68cb4ba9e28eaff~mv2.jpg)
在這個形象管理與自信建立工作坊中,學員將通過認識自身的身體特徵、改善穿搭和形體姿態等環節,學習如何欣賞自己並提升形象和自信。通過實戰模特兒練習和個人形象諮詢,每位參與者將有機會深入探索和強化自己的個人風格,從內而外發光發亮。
![Grunge style fashion](https://static.wixstatic.com/media/11062b_f3bd64c3e6974f6d8923278bc1d8176e~mv2.jpeg/v1/fill/w_123,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_f3bd64c3e6974f6d8923278bc1d8176e~mv2.jpeg)
課程主題
認識自我
形象管理
形體訓練
個人形象諮詢
![Image by Amanda Vick](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7a775f6f614462667a7945~mv2_d_3255_4883_s_4_2.jpg/v1/crop/x_0,y_759,w_3255,h_2173/fill/w_103,h_69,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Image%20by%20Amanda%20Vick.jpg)
課堂內容
第一部分:
形象管理基礎知識
認識自我
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身體認知:學會欣賞自己的身形、膚色和身體比例。
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找出痛點:列出並解決自我形象中最需要關注的問題,了解問題的根本原因。
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認識自己的長處與短處:學會欣賞自己及他人的優缺點。
形象管理
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穿搭基礎原則:了解日常與職場穿搭的改善方法。
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髮型與皮膚管理:掌握基本的髮型維護和皮膚護理知識。
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基本化妝技巧:學習化妝的基礎要點及技巧,提升整體形象。
形體訓練
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姿態訓練:探討站立和行走的姿態如何影響個人形象及自信心。
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鏡頭中的我:透過拍照來認識和建立自我形象,增強自信。
實戰:模特兒練習
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街頭攝影:3-4人一組,前往深水埗街頭進行模特兒拍攝練習。每位學員都會嘗試擔任模特兒,展現自然和自信的一面。
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團隊分享:完成拍攝後,各組回到課室分享拍攝成果並進行討論。
個人形象諮詢
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諮詢環節:導師將加入各小組,針對每位學員的痛點提供個別建議。
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舊衣新搭配:學員帶來一至兩件平時較少穿的衣物,由導師和其他學員協助搭配,增加這些衣物的穿著機會。
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試衣環節:導師將與學員一起選擇衣物,為學員搭配出多款新穿搭風格,讓學員親身體驗,找到適合自己的個人風格。
第二部分:自信建立
對象
16-25歲女性優先
(試行課程)
希望改變個人形象、改善自信問題的人士
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