【防疫日常】專注當下可以做的事，調整因疫情惡化而導致的情緒壓力

//專注當下可以做的事//

疫情嚴峻，想見的人見不了、想做的事做不了，令人產生滿滿的無力感。

當可見的將來仍不見轉機，無力感會演變成無望感，內心覺得做甚麼都沒用、無法改善目前與未來的狀況……

乾脆甚麼都別做，等待更黑暗的未來吧！

這樣人會變得愈來愈消沉、絕望、麻木。

對，有很多事情我們控制不了，但在這段一切突然Disconnected的時期，我們更加要Connect起來，在限制中專注在當下該做和可做的事。

當你因社交限制而孤單不安的時候，試試主動關心一直放在心上的朋友，了解他們的近況，也許會發現很多人和你有相同感受，你不是一個人！

當你心痛很多熟悉的小店受疫情影響前路未明，可以的話就幫襯多些、給予小費、介紹新客人，或對店主店員說句大家加油！

當你知道一些基層家庭或鄰居缺乏某些防疫物資或資訊，不如在能力範圍內伸出援手或介紹合適資源。

若每個人願意在這艱難的時刻出一分力、對身邊人多一分愛和善意，就算前路暗淡，我們的心也一片光明。

插圖：Majeh

[萬眾一心，共同抗疫 ]

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