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//真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」//
人很多時感到痛苦，是因為心底裡追求一種捉摸不到的「好」，渴望著完全的快樂、完全的美好。以各種美化了的神話、童話故事、偉人歷史和烏托邦想象作為判斷自我價值的標準，而當無法達成這些空泛又虛無的指標，便會妄自菲薄地質疑自我。
我們總是抗拒「負面」、「傷心」、「自私」等不完美的代名詞，但忘了這些全部都存在於我們的本質，所以才總會覺得自己有所不足，難以感到滿意和喜歡目前的自己。
基於人類本身的局限，我們必然是個集合了「好」與「壞」的容器：
在感到幸福快樂的時光以外，我們同樣經歷過悲傷痛苦的時候。
我們時而能展現人性光輝的一面，時而為了保護自己而顯得自私。
各種好壞、光暗的面貌成就了今天完整的一個我，與其極力排斥，不如學會包容自身的不同面貌，平衡內在的「好」與「壞」， 成為更具包容力的容器，去盛載生命中的高低起伏。
